”ヨーガを分かち合う時間”

１月２５日（土）新月

”ヨーガを分かち合う時間”を

自宅でスタートしました～。

ヨーガを習いはじめて１３年。

ず～と自分のためにヨーガをやってきたけれど、

時間に余裕ができたこの頃、

いろいろ助けられてきたヨーガを

”分かち合いたい”と思うようになりました。

”ヨーガを分かち合う時間”

記念すべき第１回目にご参加くださったのは

友人３人。

９０分の間にシャヴァ・アーサナといって

あお向けに寝て全身をリラックスさせるポーズを

２回１０分～１５分づつ入れるのですが、

「気持ち良かった～」

「寝落ちしてたわ～」と言っていただいた。

完全無農薬の　白菜と大根。

友人が週末ごとに畑に通って

丹精込めて育てたもの。

いただきましたぁ～(^^♪